文/ 蘇士雅

繼續向前走，哀傷不是盡頭！

文章發布 2023-08-07

李玟離世的消息震撼社會，其實，關於自殺的新聞，我們一點都不陌生，這當中，有久病不癒者，有憂鬱症患者，更多的是遭受巨大困境壓身的人。

很多人面對困境時，無法找到解決問題的方法或看不到未來的希望，在感到絕望和無助下，認為自殺是能夠結束痛苦的唯一出路，當中有一小部份的人真的就具體行動了！

真的有一種痛會一輩子都存在？

我20幾歲進入職場後，持續六七年利用業餘時間在服務精神病友的康復之友協會，以及收容精神病友和戒毒者的中途之家擔任志工。看見許多服務對象在醫院和社會中進進出出；他們的情緒時高時低，在憂傷的時候，總認為自己未來的人生毫無希望。面對病友所訴說的故事，我們必然以訓練有素的溝通技巧進行輔導，但暗地裡，自己卻想著，如果我的人生也是如此，一定也會走不下去。

後來，自己陰鬱的性格逐漸被摻入這些人的苦難情節，因而創作了《灰色軌道》這本著作，最後分不清那些真真假假的情緒有幾分是自己的，唯一越來越篤定的，是一心想要結束痛苦，不想繼續活在這樣看似毫無意義的世界。

在生死搖擺之間，所幸自己不夠勇敢，因而選擇遠走他鄉。結果在法國兩年多的異鄉生活，過去自己一直跨越不了的障礙全都消失無蹤，意外領悟生命是如此的美好。

這讓我想起成長中最初始的另一件事情。

小時候我在旗山一間媽祖廟開辦的幼稚園上課，印象中，這間廟寺好大好大。我在這裡上課、吃飯、睡覺、打球，玩遊戲，午餐後一大群同學睡在通鋪寮房，下午放學前還有點心時間。畢業時全班近30位同學和老師的團體照就在廟堂前埕拍的。那是我學齡前生活的整個世界。

成年後，幾度重回這座山城，一直找不到這間媽祖廟，直到三年前，輾轉尋著兒時玩伴，在他的指引下，好不容易尋著這間相隔55年的寺廟。但眼前的廟寺好小呀，怎會記憶中那個超大又有趣、怎樣都探索不完的樂園？

「小時候感覺很大的東西，長大後都變得很小！原來，當自己的視野擴大了，看事物的角度和感受就不一樣了！」這是我深切的領悟。因為生活的歷練，我們的高度和視野都不一樣了，回首過去時，曾以為的巨大困境已經變得微不足道。

精神醫師E. Kübler-Ross 在《論死亡與臨終》著作裡，將無法承擔之重的哀傷感列出五個階段，包含否認、憤怒、討價還價、沮喪和接受。我們因而看透情緒的過程；只要繼續向前走，就會知曉哀傷不是盡頭，而是一個讓我們更茁壯、更闊達的過程！