- 作者 大嶋信賴
- 遠流出版事業
《情緒暴走不是你的錯》
你是否經常為了一點小事就氣噗噗卻又不明白為什麼？
真正的問題或許不是你脾氣差，而是與別人的負面情緒「強迫連線」了！
日本諮商心理師大嶋信賴從小情緒就很容易起伏，他原以為都是自己的問題。開始執業後，才發現「情緒」其實是外在刺激下產生的「幻想」，大腦甚至會無意識捕捉別人的情緒，讓我們誤認為是自己的。而愈是想控制它，這些「幻想」就愈是煞有其事，彷彿失控作亂的大怪獸。
一旦摸透情緒的「真面目」，就會發現自己之前完全是鬼遮眼，宛如破解了魔術詭計一般，不管是家庭、職場、人際、戀愛都得心應手！
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- 作者 吳姵瑩
- 遠流出版事業
《關係界限》
什麼樣的人需要心理界限？
◆老是認為自己要對身旁的人交代或為他們的事情負責
◆習慣心情不好就找人傾訴，卻感覺朋友越來越少
◆經常覺得事情永遠忙不完
◆常遇到將你的付出視為理所當然的人
◆感到自己說話沒有分量，不敢提出要求也不敢拒絕他人
人之所以需要界限，是要把感覺找回來，並指認出自己的感覺。當整理好與自己的關係之後，才能好好經營每一種關係。
越認識自己，也會越清楚界限，保護也尊重自己的感受，便有能力去愛與被愛。
沒有自我界限時，一味付出就成了討好，最終因心力交瘁，而選擇斷絕關係。
學會為自己付出，不再執著於討好他人，讓對方負起該負的責任。
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- 作者 根本裕幸
- 采實文化事業
《擺脫「習慣性自責」的47個練習》
你是否了解自己長期的思考模式，總是以負面的方式，把矛頭對向自己，極盡批評、指責、否定，而讓自尊與自信體無完膚？我們是否自我覺察，總是傾向內在歸因，以扭曲的愛，來對待自己與周遭他人之間的關係，而讓自己陷入莫名的罪惡感？然而，罪惡感何其複雜，我們卻茫然不知。
本書作者條理清晰地將罪惡感詳細的說明與舉例，針對各種類型的罪惡感和場景案例，解析罪惡感發生的機制與對應方法，讓我們有機會打開心窗來了解，自己所伴隨的罪惡感是何等樣貌。書中同時也針對每一種狀況提出解決與因應之道，讓我們不再受困在罪惡感的黑洞與深淵裡，無法呼吸而窒息。
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- 作者 全娥論（전아론）
- 大好書屋
《對自己也當個好人》
在這個世界上，與自己最親近的人是自己，我們卻把無數的枷鎖扣在自己身上，試圖根據角色、地位、性向，輕易評斷或否定自己──「因為我是女兒」、「反正我就是缺乏毅力」、「我就是禁不起誘惑」……在那些言語中，究竟有多少自我被囿限？如果能認知到「人是會不停變化的」，停止持續的習慣性判斷，就不會造成內傷，人際關係也會更舒服自在！
作者全娥論身兼自由編輯、散文作家與調香師等斜槓身分，她發現，我們大多數人都吝於肯定、理解自己，結果也吝於愛惜自己，待己十分嚴苛。為了向前邁進，我們應該懂得自我療癒，適時運用一些方法讚美自己，不再被過度的「自我審查」所束縛！
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- 作者 羅伯特‧強森（Robert A. Johnson）
- 心靈工坊文化事業
《與內在對話》
心理學家榮格指出，無意識是創意的泉源，從中發展出意識心智及整體人格。榮格更認為，你我生來注定要成為的完整人類，這過程稱為「個體化」。唯有意識與無意識攜手合作，才能打通個體化的任督二脈，實現自我內在的潛質。
我們該怎麼主動伸手與無意識合作呢？
本書作者認為有兩種「內在工作」可以深入無意識：一是夢境工作，二是積極想像，兩種都是透過象徵、意象與原型來解鎖無意識的大門。
內在工作是進入無意識的直接且強大的方式。透過內在工作，我們可以獲得內在深層意識的覺知，邁向自性的整合，懂得自己內在的富有，不需要成為他人。
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